Sveiki atvykę į http://www.liveinternet.ru/images/smilies/oct/crash.gifvetainę!

UŽDARAS, LAISVŲ DISKUSIJŲ IR KŪRYBOS FORUMAS

Объявление

  Neparašius nei vienos žinutės, narys ŠALINAMAS

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » UŽDARAS, LAISVŲ DISKUSIJŲ IR KŪRYBOS FORUMAS » Kavinukė pavargusiems » JEIGU KAS NETINGI IR DOMISI...


JEIGU KAS NETINGI IR DOMISI...

Сообщений 61 страница 80 из 158

61

Pasaulio aukščiausiųjų ,,tarnų" paišdykavimai...
http://www.youtube.com/embed/4CYqw4s6XF8?rel=0

62

tapyba ant vandens

                                         http://www.youtube.com/watch?v=eP9FECKfd48
                                  Kažkas stebuklingo

63

          Ir ko tik nesugalvojama, nesukuriama! Koks tobulas sutvėrimas yra žmogus :D

64

:cool:

Отредактировано Fortūna (2012-03-24 15:58:05)

65

BŪKIM  SVEIKI

Top 50 - patys naudingiausi produktai Jūsų organizmui
1. Avokadas. Šis stebuklas yra naudingas tuo, kad per itin trumpą
laiką padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje!
2. Obuolys. Naudingas skrandžiui, mažina bakterijas, besikaupiančias
organizme taip pat mažina riziką susirgti vėžiu!
3. Avietės. Vitamino C užtaisas, kuris pagerins Jūsų imuninę sistemą,
taip pat padės lieknėti, juk stiklinėje aviečių yra vos šešiasdešimt
kalorijų!
4. Spanguolių sultys. Apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų, naikina
žalingas bakterijas. Patarimas: Gerkite jas be cukraus ir gausite
maksimalią naudą.
5. Abrikosas. Lieknėjate? Valgykite abrikosus! Viename vaisiuje vos
septyniolika kalorijų.
6. Česnakas. Be apsaugos nuo vampyrų, česnakas apsaugo nuo peršalimo,
taip pat palaiko tinkamą mikroflorą skrandyje.
7. Kantalupa. Joje gausu kalio, kuris apsaugo nuo laisvųjų radikalų
bei mažina kraujospūdį.
8. Morkos. Pagerina regėjimą, saugo nuo odos vėžio.
9. Svogūnas. Gerina širdies, skydliaukės bei kepenų veiklą.
10. Pomidoras. Mokslininkai teigia, kad pakanka pusės pomidoro
kiekvieną dieną ir Jūs jau apsaugotas nuo vėžio.
11. Pienas. Kalcio užtaisas. Taip pat pieno produktai itin naudingi
besilaukiančioms.
12. Razinos. Džiovintos vynuogės - tai geležies šaltinis.
13. Figa. Jų sudėtyje yra daug kalio, kuris naudingas širdžiai bei
kraujagyslėms, o vitaminas B6 padeda gaminti serotoniną, tad figos
gerina ir nuotaiką!
14. Citrina. Apsaugo nuo vėžio, taip pat gerina imuninę sistemą bei
padeda išvengti peršalimo.
15. Kefyras. Normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina virškinimą, mažina
vidurių užkietėjimą.
16. Laimas. Vitamino C užtaisas Jūsų organizmui.
17. Artišokas. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje bei apsaugo nuo
laisvųjų radikalų.
18. Žalioji arbata. Stiprina imunitetą, taip pat puodelis žaliosios
arbatos kiekvieną dieną apsaugos Jus nuo infarkto.
19. Imbieras. Reguliuoja medžiagų apykaitą, ypač naudingas
besilaukiančioms, mat padeda kovoti su rytiniu pykinimu.
20. Brokolis. Apsaugo nuo krūties vėžio.
21. Špinatai. Jie saugo odą nuo senėjimo! Ačiū špinatams!
22. Moliūgas. Saugo nuo odos vėžio, gerina virškinamojo trakto darbą.
23. Medus. Turi daug antiuždegiminių savybių, ypač efektyviai veikia
naudojamas anticeliulitiniui masažui.
24. Bananas. A ir C vitaminų užtaisas, beje, bananai gerina nuotaiką!
25. Daiginti kviečiai. Vitaminas E praturtina Jūsų nagus, odą bei
plaukus grožiu.
26. Alyvuogės. Daug vitamino E ir geležies tiek juodose tiek žaliose uogose.
27. Žemės riešutai. 20% mažina širdies ligas.
28. Granatų sultys. Mažina kraujospūdį, turi daug geležies, taip pat
tai yra natūralus afrodiziakas.
29. Kiaušiniai. Gerina virškinimą, neapkrauna skrandžio darbo.
30. Lašiša. Omega-3 šaltinis.
31. Kopūstai. Padeda virškinti, yra praturtinti ląsteliena.
32. Krabų mėsa. Sudėtyje esantis vitaminas B12 ir cinkas gerina imuninę sistemą.
33. Ryžiai. B, E, PP, varis, manganas selenas ir cinkas normalizuoja
skrandžio veiklą.
34. Braškės. Jose vitamino C yra kur kas daugiau nei citrusiniuose
vaisiuose. Saugo nuo laisvųjų radikalų bei ankstyvo senėjimo.
35. Mėlynės. Gerina regėjimą bei stiprina nervų sistemą.36. Jūros
kopūstai. Apsaugo nuo skydliaukės ligų
37. Juodasis šokoladas. Neleidžia susidaryti krešuliams.
38. Duona. Valo organizmą, apsaugo nuo vėžio susirgimų, saugo nuo
širdies ir kraujagyslių ligų.
39. Graikiniai riešutai. Apsaugo nuo cukrinio diabeto!
40. Soja. Ji pripildyta kalciu, fosforu, magniu bei geleži
41. Vištiena. Apsaugo nuo vėžio, turi daug B grupės vitaminų.
42. Čili pipiriukai. Greitina medžiagų apykaitą, naikina žalingas
bakterijas skrandyje bei žarnyne.
43. Raudonos vynuogės. Lėtina senėjimo procesą.
44. Slyvos. Tai natūralus antioksidantas, apsaugantis nuo vėžio.
45. Kepenėlės. Itin tinka tiems, kurie siekia turėti gražius nagus,
odą bei plaukus.
46. Vyšnių sultys. Tai dar vienas natūralus antioksidantas.
47. Grybai. Saugo nuo laisvųjų radikalų, suteikia organizmui seleno.
48. Ananasas. Jis praturtintas natūraliu fermentu, kuris padeda
suskaidyti maistą.
49. Raudonieji ikrai. Jie prisotinti lecitino, kuris mažina
cholesterolį bei stiprina imuninę sistemą.
50. Raudonieji svogūnai. Sudėtyje esanti geležis padeda kovoti su
gerklės ligomis bei papdeda išvengti žarnyno problemų.

66

                            NUOGA TIESA-

                                    SUSIMĄSTYKIME...........

                                     http://www.youtube.com/watch_popup?v=lZ … ;vq=medium

67

     Arbatos
                    BŪTINA INFORMACIJA APIE ARBATAS ARBA
                                                                                     KĄ APIE KOKYBĘ BYLOJA RAIDĖS ANT ARBATOS PAKELIO:B. - "brouken", arbata iš laužytų suktų lapelių, pasižyminti savo stiprumuD. - "dast", arbatos dulkės, naudojamos pačios žemiausios arbatos rūšies gamybaiF. pradžioje - "flauveri", arbata iš lapelių, augančių šalia naujo lapelio pumpuro, duodančių stiprų aromatąF. gale - "faningz", smulki išsijota aukštos kokybės arbata, gerai užsipliko ir naudojama dėjimui į popiermaišiusG. - "golden", "auksinės" rūšies arbatos geriausių lapelių mišinysT. - "tips", neišsiskleidę lapelių pumpurai, suteikiantys švelnų skonį ir aromatąP. - "oranž peko", arbata iš viršutinių labiausiai sultingų lapelių, turtinga skoniu, aromatu ir spalvaS. pradžioje - "sušong", apatiniai lapeliai, suteikiantys arbatos bukietui specifinį atspalvįS. gale - "spešl", specialus ypatingo charakterio lapelių mišinysLong Leaf - "long lif", arbata iš ilgų lapelių.
S.F.T.G.F.O.P. (Special Finest Tippy Golden Flowery Orange Pekoe - ypatinga puikiausia su tipsais (neišsiskleidęs arbatos viršutinis  pumpurėlis) auksinė gėlėta oranžinė su pirmuoju, baltais plaukeliais apaugusia apačia lapeliu arbata.Pačios aukščiausios kokybės arbata. Jos kaina prilygsta geriausių Prancūzijos vynų kainai. Šią arbatą geria tikrieji arbatos vertintojai.T.F.G.F.O.P. (Tippy Finest Golden Flowery Orange Pekoe). Tai pačios aukščiausios kokybės arbata turinti daugiausiai tipsų - arbatos pumpurėlių.Šią arbatą geria arbatos žinovai.G.F.O.P. (Golden Flowery Orange Pekoe), tai F.O.P. rūšies arbata, turinti nemažai tipsų. Šią arbatą geria arbatos mėgėjai.F.O.P. (Flowery Orange Pekoe - gėlėti oranžiniai lapeliai su baltais plaukeliais. Tai labai geros kokybės arbata iš jaunų lapelių, susuktų į taisyklingą pailgą tipsų (arbatos pumpuras) formą. Šiose arbatose būtinai turi būti tipsai. Labai populiarios arbatos.O.P. Ilgi smailūs lapeliai didesni nei F.O.P., skinami, kai viršutinis pumpuras jau skleidžiasi.Populiarios arbatos.
P. Arbatas sudaro pirmas, antras ir trečias lapeliai. Jie trumpesni, nei O.P., storesni ir blogiau susukti.Labiausiai perkamos arbatos.F.P. (Flowery Pekoe - gėlėti lapeliai). Lapeliai susukti į rutuliukus.Žemesnės kokybės arbata.P.S. (Pekoe Sauchong - lapeliai žemesnės kokybės). Žemos kokybės arbata, pagaminta iš senų ketvirto, penkto ir šešto lapelių ir stiebo dalių. Prastesnės kokybės arbata, bet kažkodėl tai turi paklausą naujųjų rusų tarpe.BLEND - juodųjų arbatžolių įvairių derlių mišinys. Labiausiai vertinamas "Earl Grey" -"Kunigaikštis Grėjus", pagardintas bergamotų aromatu ir žiedeliais.Mėgiamiausias vidutinės klasės anglų, belgų ir olandų gėrimas.B. (Broken - sulaužyti). Tai rupiai supjaustyti arbatos lapeliai.Gerai perkamos arbatos.B.O.P . (Broken Orange Pekoe). Šiose arbatose yra daugiau estrakcinių medžiagų, jų užpilą greičiau pritraukia, jaučiamas stipresnis aromatas. Vertinamos pasaulio prekyboje.C.T.C. (Cu Tear Curl) - Granuliuota"arbata, gaminama pagreitinta technologija "pjaustyti-draskyti-sukti" , kurios metu dingsta dalis skonio ir aromato, bet suteikia arbatai ryškią spalvą.Šios arbatos yra blogesnės kokybės, bet gerai pritraukia.DUST arba FANNINGS/FINES - reiškia, kad arbata pagaminta iš sutrūkusių, subyrėjusių lapelių ar jų dulkių. Iš jos gaminamos arbatdulkės popiermaišiuose.Šios arbatos skiriamos trečiaeilėms, ekonomiškai atsilikusioms šalims, kurios gyventojai ne tik neįgali nusipirkti geros arbatos, bet ir nieko apie arbatą neišmano.JEI ANT ARBATOS PAKELIO NĖRA MINĖTŲ RAIDŽIŲ - GARANTIJA, KAD ESATE APMULKINTAS, NES TEN YRA ŠIENAS, O NE ARBATA.Todėl tikrieji arbatos vertintojai arbatas perkasi tik specializuotuose arbatų parduotuvėse.

68

O apie alų negalima kažko panašaus paskaityt? Kas ten žino, ką įpila į tuos plastmasinius bambalius? Būna išgeri, o paskui nespėji bėgiot būdelėn arba apsikabinus kibirą vemt :question:

69

[size=14]Siūlau pasinaudoti šia vertinga informacija:  Kaip užblokuoti PAVOGTĄ mobilųjį telefoną?

Tam, kad sužinotume savo mob. tel. serijinį Nr., surinkite *#06#
Ekrane pamatysite 15 skaitmenų numerį.
Tai yra kiekvieno mob. tel. unikalus Nr.
Užsirašykite šį Nr. ir saugokite.
Jei jūsų tel. pavogtų, susisiekite su savo tinklo operatoriumi ir
praneškite šį (unikalų) Nr.
Jūsų operatorius užblokuos jūsų tel., net jei bus pakeista SIM kortelė.
Jūsų mob. tel. negalės naudotis.
Jei visi pradėtų naudotis šiuo patarimu, tai mob. tel. vagystės tiesiog
neduotų jokios naudos.[/size]

70

http://www.grynas.lt/gyvenimas/nuodai-i … d=57352589

                   http://www.grynas.lt/gyvenimas/nuodai-i … d=57832118

71

V.Stonkus: žmonių sveikata prastėja dėl pašalinio vaistų poveikio

     Anot mokslų daktaro Vytauto Stonkaus, oficiali statistika byloja, kad dažniausiai žmonės miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio, bet naujausi tyrimai parodo, kad jas pralenkia šiuolaikinės medicinos pasekmės. Iš prigimties mums duota labai stipri imuninė sistema, tačiau daugelis šiuolaikinių gydymų būdų ją visiškai sunaikina. Tik vienas pavyzdys: vaistai nuo astmos ar lėtinio bronchito, vartojami ilgai, patys sukelia uždegimą. Jis gydomas hormoniniais vaistais, kurie savo ruožtu sukelia eilę kitų komplikacijų.

Gydomas ne žmogus, o atskiros jo dalys
Anot pašnekovo, farmacininkams naudinga, kad žmonės sirgtų, bet ne taip stipriai, kad numirtų. Todėl nuolat išrandami nauji vaistai. "Pavyzdžiui, opaligė pas mus net tris mėnesius gydoma antibiotikais. Per tą laiką imuninė sistema visiškai "sutaršoma". Nustatyta, kad žmogaus imuninė sistema silpsta dėl probiotinių bakterijų naikinimo. Paskelbus šiuos tyrimus, iškart buvo sukurti nauji vaistai su probiotikais, užuot keitus gydymo būdus ar mokant žmones teisingai maitintis. Taigi ir vėl pasipelnė farmacininkai", - svarstė pašnekovas.
Jo teigimu, naujausi tyrimai įrodo, kad šiuolaikinis lėtinių ligų gydymas yra niekam tikęs, nes šiuolaikinė medicina žaloja natūraliai organizme vykstančius procesus. Ilgas vaistų vartojimas pateisinamas tik sergant tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, tuberkulioze.

  Medikas taip pat abejoja, kad naujos kartos vaistai, nors jie yra pagaminti naudojant naujausias technologijas, yra geresni už savo pirmtakus. Gydytojai esą pastebi, kad šie brangesni vaistai neretai kelia daugiau sunkių komplikacijų nei seni. Tačiau farmacininkai pateikia savo algoritmus, o dabartinis gydytojas pats susigaudyti vaistų gausoje nesugeba.
Anot V. Stonkaus, didžiausia bėda, kad žmogus medicinoje suskirstytas į daugybę sričių ir kiekvieną jų gydo tik tam tikros srities specialistas, nelabai išmanantis jų sąsajas. Todėl kardiologas negali pagelbėti širdies sutrikimų turinčiam pacientui, kuriam ligą sukelia, pavyzdžiui, skydliaukės sutrikimai ar virškinimo problemos.
"Užsienyje egzistuoja labai daug organizacijų, institutų, kurie oponuoja oficialiai medicinai ir naudoja visai kitokius gydymo metodus, pasitelkiančius ir žmogaus nusiteikimą. Pavyzdžiui, jau ir moksliniais tyrimais nustatyta, kad vanduo yra tarsi kompiuteris. Jis turi atmintį. Jei tu geri vandenį ir sakai : "Vandenėli, koks tu geras, suteiki man sveikatos", - jo sudėtis bus visai kitokia, nei jį keiksnotume. Tas pats yra ir su maisto ruošimu", - pasakojo pašnekovas.
    Jo manymu, pradžiai Lietuvoje turėtų būti bent jau įsteigtas holistinės medicinos informacijos centras, kuriame būtų renkami naujausi tyrimai apie gydymo būdus ir su jais supažindinami gydytojai. Pavyzdžiui, Vokietijoje yra medikų, vėžį gydantys ne chemoterapija, kuri visiškai nualina organizmą ir daugeliu atvejų nepadeda, bet dirbtinai užkeldami kūno temperatūrą.
"Deja, daugelis pažangių gydymo metodų, susijusių su lėtinėmis ligomis, yra blokuojami. Pasaulyje vaistų parduodama už 650 mlrd. dolerių. 40 proc. receptinių vaistų išgeria amerikiečiai ir niekur kitur pasaulyje nėra tiek sergančių žmonių, kaip Amerikoje. Ir jų gyvenimo trukmė ima trumpėti. Trečdalio vaistų, kurie skiriami medikų, žmonėms nereikia, nes jie tik pablogina sveikatą", - įsitikinęs medikas.
Kuo mažesnės vaistų kainos, tuo daugiau jų vartojama
V. Stonkaus teigimu, dėl šiuolaikinės medicinos padarinių Lietuvoje kasmet miršta apie 4 tūkst. žmonių. Šis skaičius paskaičiuotas remiantis Amerikos mokslininkų algoritmais, kurie nustatė, kad Amerikoje tokių mirčių - apie 800 tūkst.
    Pašnekovo įsitikinimu, žmonių sveikata dar labiau blogės sumažinus kompensuojamųjų vaistų kainas. Mat vaistus gydytojo nurodymu ar savo pageidavimu žmonės vartos ilgiau. "Taigi farmacininkai vis tiek išloš. Jei sumažėtų vaistų pirkimas, įvyktų rimta ekonominė krizė. Didžiulės sumos čia cirkuliuoja. Paskaičiuota, kad kasmet žmonės perka 15 proc. daugiau vaistų", - teigė medikas.
Anot jo, neigiami vaisto poveikiai išryškėja ne iš karto, o kai vaistas būna rinkoje jau keletą metų. Tačiau pasitaiko atvejų, kai farmacininkai susimoka milijonines sumas ir toliau gamina pavojingą vaistą. Taip esą įvyko su vienu analgetiku Amerikoje. Taip pat pasitaiko atvejų, kai vienoje šalyje vaistas uždraustas, o kitoje - leidžiamas.
"Nieko nepadarysi, visur yra savi lobistai - tai dideli pinigai. Todėl žmonės patys turi domėtis ir pagal galimybes vartoti kuo mažiau vaistų. Pavyzdžiui, išgirti antivirusiniai vaistai nuo gripo gali sukelti tokius simptomus, kurie daug nemalonesni už patį gripą. Kinai vietoj jų vartoja įvairias žoles. Jas perėmė ir amerikiečiai.
Farmacininkai teigia, kad žolelių poveikis neįrodytas klinikiniais tyrimais. Iš tiesų jis labai priklauso nuo to, kur tos žolelės augo, kokie buvo metai, kokia žemė. Tačiau jos tikrai veikia ir tai reikia žinoti. Pavyzdžiui, saldymedis labai gera žolė peršalus, tačiau jei tokią arbatą ilgiau nei dvi savaites geria aukštą kraujospūdį turintis žmogus, jo gydymasis gali baigtis insultu, nes saldymedis dar labiau pakelia kraujospūdį", - pasakojo V. Stonkus.
   Vandenį reikia gerti su druska?
Medikas kritikuoja visoje Europoje vykdomą kampaniją prieš druską, kuri netgi vadinama "baltąja mirtimi". Mat su padidėjusiu druskos vartojimu siejamas aukštas žmonių kraujospūdis bei širdies ir kraujagyslių ligų plitimas.
V. Stonkus tikina, kad kraujospūdis kyla kaip tik dėl druskos trūkumo, o ne pertekliaus. "Prieš kiekvieną operaciją ir po jos žmogui lašinamas didelės koncentracijos fiziologinis druskos tirpalas. Per ilgą savo praktiką nė karto nemačiau, kad kam nors pakiltų spaudimas. Natris - pagrindinis elementas, nuo kurio priklauso maistinių medžiagų patekimas į  ląstelę ir pašalinimas. Tik reikia naudoti ne rafinuotą, o jūros arba paprastą pilkąją druską.
Beje, kol virškinimo trakte vanduo netaps 9 proc. druskos tirpalu, nei vienas lašas nepateks į kraujotaką. Anot senovės kinų, jei žmogus prieš valgį ir po valgio pavartoja truputį druskos, jis neserga 72 ligomis, tarp kurių ir Alzhaimeris. Kad druska mums reikalinga, įrodo ir naujausi moksliniai tyrimai", - tikino pašnekovas.
Anot V. Stonkaus, tokį druskos tirpalą nesudėtinga pasidaryti ir namuose. Galima gerti ir mineralinį vandenį, tačiau reikėtų rinktis šarminį, kuris mažintų mūsų organizmo rūgštingumą, susidarantį dėl neteisingos mitybos ir streso. Žinoma, visada reikia nepamiršti saiko.
   Geros dienos ir būkite sveiki !

72

Senovės mokslas Ajurveda skirsto parą į šešis 4 valandų segmentus. Nors, priklausomai nuo metų laiko, šviesioji dienos dalis gali skirtis, vidiniai organizmo procesai išlieka gana pastovus ištisus metus.
6.00 - 10.00
Pirmasis paros ciklo segmentas prasideda naujos dienos "gimimu". Tarkime, kad saulė pakyla 6 valandą ryto. Maždaug vieną valandą iki saulėtekio pradeda busti gamta, ir kuo aukščiau saulė danguje, tuo ji aktyvesnė. Taip pat ir jūsų kūnas pirmame dienos segmente šiek tiek tingus ir lėtas, bet palaipsniui prisipildo jėga ir
energija.
  Apie 6 valandą ryto inkstų liaukos išskiria streso hormonus kortizolą ir adrenaliną, kad "užvestų" kūną - panašiai kaip baterija užveda variklį. Tuo pačiu metu, pasiekia savo viršūnę lytiniai hormonai. Ir jeigu 6 valandą ryto jūsų akys atmerktos ir mato dienos šviesą, smegenys didina galingo hormono serotonino gamybą, kuris padeda pradėti dieną teigiama gaida.
10.00 - 14.00
Apie 10 valandą saulės energija sparčiai didėja ir pasiekia maksimalų lygį vidurdienį. Šias 2 valandas mūsų kūnas ir protas aktyviausi. Iki vidurdienio virškinimo energija pasiekia didžiausią efektyvumą, virškinimo sultys (tulžis,
druskos rūgštis, fermentai ir kt.) tampa gausios ir koncentruotos. Dėl šios priežasties geriausia pietauti nuo 12 iki 13 valandos. Jeigu maistas natūralus ir maistingas, virškinimo procesas suteiks jūsų kūnui energijos ir gyvybinių jėgų iki pat vakaro.
14.00 - 18.00
Nuo 14.00 iki 18.00 valandos tęsiasi maisto, suvalgyto vidurdienį, virškinimo procesas. Šiuo dienos metu gerai užsiimti protine veikla, nes didėja nervų ląstelių aktyvumas. Tyrimai Valijos universitete, parodė, kad studentai, kurie studijuoja antrą pamainą - po pietų - laiko egzaminus sėkmingiau nei tie, kurie studijuoja rytinėje pamainoje.
Jei organizmas patiria problemas, susijusias su prastu maisto virškinimu ar medžiagų apykaitos disbalansu, šios problemos ryškiausiai pasireiškia šiame dienos segmente. Disbalansas gali pasireikšti dirglumu, nervingumu ir neaiškiu potraukiu saldumynams ir kitiems stimuliantoriams, pavyzdžiui, arbatai, kavai, gazuotiems
gėrimams, šokoladui ir cigaretėms. Dauguma alkoholikų pradeda ieškoti, ką išgerti, šio laikotarpio pabaigoje.
18.00 - 22.00

Silpnėjant saulės energijai lėtėja ir organizmo fiziologiniai procesai, įskaitant virškinimą ir medžiagų apykaitą. Tie, kurių dienos rėžimas yra harmonijoje su organizmo gamtiniu ciklu, stengiasi atėjus vakarui sumažinti tempą ir gyvenimo intensyvumą. Dėl šių priežasčių, vakarieniauti reiktų maždaug 6 valandą vakaro, o vakarienė turėtų būti lengva. Tai suteikia organizmui pakankamai laiko suvirškinti valgį, kol jūs eisite miego. Mokslininkai aptiko, kad svarbiausi virškinimo fermentai po 20 valandos jau nebeišskiriami. Todėl, jei jūs vakarieniaujate vėlai (po 19 valandos), maistas nebesuvirškinamas ir pradeda irti tiesiog skrandyje.
  Dauguma žmonių tarp 9 ir 10 valandos vakaro pradeda jausti mieguistumą. Šis mieguistumas sukeliamas išskiriant natūralų trankvilizatorių. Smegenys gamina ji, kai nori, kad jūs eitumėte miegoti. Remiantis Harvardo medicinos mokykloje atliktais tyrimais, atėjus laikui "gult", dauguma nervų ląstelių "išsijungia", gavusios signalą iš grupės ląstelėse esančių pogumburyje (hipothalamus), kuris laikomas "smegenų smegenimis". Šis "šviesos išjungimas" padeda mums užmigti.
22.00 - 2.00

Tai labai svarbus laikotarpis, kurio metu didžioji dalis vidinės energijos skiriama organizmo valymui, jo "remontui" ir jėgų atstatymui. Šiuo metu kepenys dirba kaip niekada aktyviai, užsiima labai įvairia veikla: aprūpina visas kūno ląsteles maistinėmis medžiagomis, skaido nuodingas medžiagas, valo kraują. Be to, kepenų ląstelės šiuo laikotarpiu gamina tulžį, kurios prireiks organizmui kitą dieną virškinimui, ypač riebalų virškinimui. Kita svarbi kepenų funkcija šiame laiko intervale yra baltymų sintezė, kurie yra pagrindinė ląstelių, hormonų ir kraujo faktorių statybinė medžiaga.

   Kodėl taip svarbu naktį miegoti?

Kepenims reikalinga visa organizmo turima energija, kad jos galėtų atlikti savo funkcijas. Tačiau tai įmanoma tik tuomet, kai jūs naktį miegate. Jei jūs naktį užsiimate kokia nors fizine ar protine veikla, neužtenka energijos visaverčiam kepenų darbui. Energija šiuo metu reikalinga taip pat ir inkstams, kad jie galėtų efektyviai filtruoti kraujo plazmą, palaikyti skysčių kiekio pusiausvyrą organizme ir normalų kraujo spaudimą.
Nors smegenų masė sudaro tik 2% viso kūno svorio, dienos metu jose yra sukoncentruota daugiau nei 25% viso kraujo kiekio, esančio organizme. Tačiau šiomis nakties valandomis didžioji kraujo dalis pumpuojama valymui iš smegenų į kepenis. Jei tuo metu Jūs fiziškai ir protiškai aktyvus, kraujas lieka smegenyse ir nėra tinkamai išvalomas. Taip susikaupia nuodingos atliekos kraujyje. Toliau cirkuliuodami kraujyje, toksinai, palaipsniui susikaupia organų ir sistemų jungiamajame audinyje, įskaitant ir kepenis, tuo pačiu didina jų užrūgštėjimą ir pažeidžia jas. Stiprus kraujo toksiškumas gali sukelti streso hormonų sekreciją, todėl pažeidžiami kapiliarai, arterijos ir širdies raumuo. Dauguma širdies ir kraujagyslių ligų yra prasto kepenų, kurios negali kas dieną išvalyti visų toksinių medžiagų, darbo pasekmė. Jei mes neaprūpiname kepenų energija, kuri jai būtina atliekant savo pagrindines fiziologines užduotis, mes tuo pačiu sėjame ligų sėklas visame organizme.
Kvėpavimas yra svarbi organizmo valymo ir atstatymo proceso dalis, nes dideli šlakų kiekiai iš organizmo šalinami per plaučius. Todėl taip svarbu miegoti gerai vėdinamoje patalpoje. Miego laiką galima suskirstyti į du pagrindinius intervalus - iki ir po vidurnakčio.
Suaugusiems svarbiausias miego laikas, kurio metu vyksta pagrindiniai valymo ir atsinaujinimo procesai, dvi valandos iki vidurnakčio. Šis laikotarpis apima giliausio miego metą, kuris apima apie vieną valandą ir paprastai trunka nuo 23 iki 24 val.
Šiuo laikotarpiu, jūs pasineriate į miegą be sapnų, kai organizmo deguonies suvartojimas gerokai sumažėjęs. Pagal naudą organizmui, valanda miego prieš vidurnaktį prilygsta maždaug trims valandoms miego po vidurnakčio, kai deguonies suvartojimas vėl padidėja.
Šios miego valandos metu organizmas gausiai išskiria augimo faktorius, kuriuos dažnai vadina augimo hormonais. Šie galingi hormonai atsakingi už ląstelių augimą, remontą ir atsinaujinimą. Jei organizmas nepagamina pakankamo augimo hormonų kiekio, žmogus sensta greičiau. Pastaruoju metu tapo madinga valgyti sintetinius augimo hormonus, kurie iš tiesų atjaunina organizmą, tačiau gali sukelti katastrofiškus šalutinius poveikius, įskaitant širdies ligas ir vėžį. Kita vertus, jei organizmas gamina augimo hormonų reikiamą kiekį, reikiamu laiku - kaip tai vyksta miego metu - tai padeda išsaugoti sveikatą ir jaunystę.
Gilus miegas beveik niekada nevyksta po vidurnakčio ir paprastai ateina tik tada, kai jūs einate miegoti, bent prieš dvi valandas iki vidurnakčio. Jei jūs reguliariai praleidžiate gilaus miego metą, organizmas neturi galimybės visiškai atsistatyti. Tai sukelia anomalias streso reakcijas, inicijuojančias streso hormonų adrenalino, kortizolo ir cholesterolio (taip, cholesterolis yra streso hormonas, kurio lygis padidėja streso sąlygose!) išskyrimą. Kai organizmo energijos rezervai išeikvojami, atitinkamai nepapildomi, atsiranda lėtinio nuovargio sindromas. Pastovus nuovargio jausmas yra svarbus, šiais laikais masinių sveikatos problemų, veiksnys.
Kalifornijos universiteto iš San Diego mokslininkai aptiko, kad jei žmogus nuolat negauna kelių valandų miego, tai ne tik jaučiasi pavargęs kitą dieną, bet taip pat gali neigiamai paveikti imuninę sistemą, susilpnėja organizmo atsparumas infekcijoms.
Kadangi nuovargis silpnina imuninę sistemą, organizmas nesugeba apsiginti nuo bakterijų, mikrobų ir virusų, ir susidoroti su susikaupusiomis organizme kenksmingom medžiagom.
2.00 - 6.00
Šiuo paros ciklo laikotarpiu organizmas labiausiai susitelkęs į gyvybinės veiklos produktų pernešimą iš kepenų, ląstelių, žarnyno ir kitų kūno dalių į detoksikacijos ir išvedimo organus ir sistemas. Limfinė sistema neutralizuoja kenksmingus mikrobus, medžiagų apykaitos atliekas, ląstelines šiukšles, senas ląsteles ir ligų pažeistas ląsteles. Tiesiojoje žarnoje kaupiasi išmatos ir šlapimas iš inkstų pereina į šlapimo pūslę, tai sukelia "didelį ir mažą poreikį>. Dalis šlakų šiuo paros metu šalinami per odą. Štai kodėl svarbu ryte praustis ir nusimaudyti po dušu.
Tam, kad organizmas galėtų efektyviausiai atlikti toksinų šalinimo funkciją, jums reikia pabusti ir priimti vertikalią padėtį. Todėl geriau keltis iš lovos švintant arba kiek anksčiau. Vaikų ir paauglių melatonino ciklas šiek tiek skiriasi nuo suaugusiųjų, ir todėl jiems gali prireikti papildomos valandos miego vakare ir ryte.
Dienos režimas, sutampantis su gamtiniu organizmo paros ciklu - vienas iš svarbiausių veiksmų, kuriuos galite atlikti, sveikatos stiprinimui ir savijautos gerinimui. Žinoma, neišvengiamos situacijos, reikalaujančios išimčių, nenumatyti įprasto gyvenimo būdą koregavimai. Bet kuo tiksliau jūs laikotės sveiko gyvenimo būdo, tuo didesnę paramą gauna jūsų organizme vykstantys gyvybiniai procesai.
Linkime būti visada žvaliems, sveikiems ir laimingiems!

73

Lietuvos dermatologai perspėja - saulė ir vaistai yra nesuderinami. Dėl netinkamai parašytų vaistų anotacijų dermatologams kasdien tenka gydyti nuo saulės ir vaistų reakcijos nukentėjusius pacientus. Augalai, kosmetika ir vaistai yra didžiausi mėgstančių pasikaitinti saulutėje priešai. Yra apie šimtas augalų, kuriems prisilietus prie odos, ir žmogui pabuvus saulėje, odos ir augalo tiesioginio kontakto vietoje atsiranda pūslės. Specializuotose dermatologų knygose išvardinti vaistai, kurie gali sukelti fototoksinį arba fotoalerginį dermatitą. Tai maždaug pusė tūkstančio medikamentų. Nemažą jų dalį vartojame dažnai, kartais - ir kasdien. Štai keletas dažniausiai vartojamų:
Antibiotikai (sulfanilamidai, tetraciklinai);
Diuretikai (skatinantys šlapimo išsiskyrimą);
Antihipertoniniai vaistai (mažinantys kraujospūdį);
Nesteroidiniai priešuždegiminiai (naproksenas, ibuprofenas, ketoprofenas);

74

Ir kūno grožis, ir stiprybė, ir nesuvokiamos žmogaus galimybės...
         

                                        http://www.youtube.com/watch_popup?v=jJ … p;vq=large

75

Panevėžio autobusų stotyje spaudos platintojas kartu su perkamu laikraštuku įteikė ir lankstinuką ,,CHLOROFILAS - SVEIKATOS ŠALTINIS". Paskaičiau, netgi sudomino. Jei kas jau vartojat, papasakokit, ar verta jo ieškoti, gal kam padėjo?

76

Žiedai ir vabzdžiai: gražu

           
http://www.youtube-nocookie.com/embed/xHkq1edcbk4?rel=0

77

Tereikia užeiti su pele ant nuotraukos ir pajudinti ją...

                                                                Geras vaizdelis meditacijai.




http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/2.swf -pirma nuotrauka
http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/1.swf -antra nuotrauka
http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/3.swf -trecia nuotrauka
http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/4.swf -ketvirta nuotrauka
http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/5.swf -penkta nuotrauka
http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/7.swf- sesta nuotrauka

78

Pagirios stipriai apsinuodijus degtine
kai buvau maža, teko matyti tokį vaizdą pas kaimynę čigonę:
susėdo vyrai pagiriotis, o vienas prie stalo sėdi vyrukas, baltas tuoj-tuoj nukris ir mirs... senoji čigonė mikliai padavė druskos ir liepė drėkinti (seilinti) pirštą ir kišti druskon, į burną, gurkšnelį degtinės...pakartot... čigonėlio skruostai įgavo spalvą, o gęstančios akys sužibo :)))
keista, net medikams yra mįslė, kad nuo pagirių - geriausias vaistų komponentas ar visas vaistas - švari balta degtinė (((
gal kam patiks  :crazyfun:

79

http://www.15min.lt/naujiena/aktualu/li … -56-228618
    Gal kas jūsų jau grybavo? Pasidalinkit naujienomis :D

80

Ukrainos talentai  Labai įdomu!

          http://www.youtube.com/watch?v=SZLaZyMpfUI


Вы здесь » UŽDARAS, LAISVŲ DISKUSIJŲ IR KŪRYBOS FORUMAS » Kavinukė pavargusiems » JEIGU KAS NETINGI IR DOMISI...